Alarmen findes i os alle, men hvornår den går i gang, er forskelligt. Det er også meget forskelligt, hvordan vi lytter til den.
For mig er alarmen en konstant tilstedeværelse. Mit nervesystem er altid i beredskab, som om det hele tiden forventer fare. Når der så sker noget, der burde være en lille ting, som en overbelastning af foden, går mit system i gang som en overreagerende brandalarm. Den slags alarm, der aktiverer sprinklere og sirener for en lille smule røg.
Hvad er neuropatiske smerter?
Jeg lever med neuropatiske smerter. Det betyder, at mit nervesystem reagerer på en måde, som ikke altid matcher med, hvad der egentlig sker i min krop. Neuropatiske smerter opstår, når nerverne sender smertesignaler til hjernen, selvom der ikke er en skade, der skal heles.
Det er som om, mine nerver “ser spøgelser” og konstant fortæller hjernen, at noget er galt.
Overbelastningen udløste alarmen
Den aktuelle situation begyndte til en julefrokost. Jeg forsøgte at agere “normalt”, deltage og hygge mig. Men min fod blev overbelastet. Slimsækken i mit fodled blev irriteret.
Pludselig var jeg i en situation, hvor jeg ikke blot skulle tage hensyn til en skadet fod, men også til mit hypersensitive nervesystem. Nu er min fod tapet op, så den kan få ro. Men mit nervesystem kører på overarbejde. Alarmen bimler og bamler, og jeg kan ikke slukke den.
Symptomer, når alarmen går i gang
Når mit nervesystem overreagerer, får jeg flere symptomer. Trætheden er massiv. En form for udmattelse, der ikke kan soves væk. Min tinnitus, som jeg ellers kan holde nogenlunde i ro, bliver overdøvende. Musklerne bliver ømme, og hovedpine er uundgåelig.
Det hele forstærkes af, at min krop er i konstant kamp-flugt-tilstand, selvom der kun er tale om en irriteret slimsæk.
Men det har også påvirket mine øvrige diagnoser. Mit lichen er blusset op og irriterer mig kraftigt. Min endometriose er ustabil og giver smerteanfald. En overbelastet fod kan skabe større og uventede problemer en smerter ved at gå.
At forklare neuropatiske smerter
Det kan være svært at forklare, hvordan det føles at have neuropatiske smerter. For mange mennesker er smerte et signal om, at noget er galt – en slags advarsel.
For mig er smerte en baggrundsstøj, der altid er der, men som af og til bliver til en høj og skinger tone. Det er ikke bare fysisk smerte, det er også psykisk belastende. Det er som at være fanget i en konstant stresstilstand, hvor kroppen aldrig får lov at slappe af.
Læringen fra alarmen
Denne episode med min fod har igen mindet mig om, hvor vigtigt det er at tage hensyn til min krop. Selvom jeg ønsker at deltage i det normale liv, må jeg lytte til alarmen.
Hvis jeg ikke gør det, bliver konsekvenserne endnu værre. Det er en læring, som jeg stadig arbejder med at acceptere. Men det er helt nødvendigt for at kunne fungere.
Hvordan jeg tackler alarmen fremover
Jeg forsøger at finde en balance mellem at deltage i sociale aktiviteter og at passe på mig selv. Alarmen er en påmindelse om, at jeg ikke kan ignorere min krops signaler. Fremover vil jeg planlægge bedre, give mig selv tid til hvile og acceptere, at jeg ikke altid kan alt, hvad jeg ønsker.
Alarmen i vores krop er der for at beskytte os, men for mig er den ofte overaktiv. At lære at navigere i dette er en proces, men det er også en nødvendighed.
