Nervesystemet kan være sårbart, når det først er overbelastet. Dets primære funktion er at koordinere og regulere kroppens aktiviteter ved at sende elektriske signaler mellem nerveceller.
Overbelastning kan føre til en række sundhedsmæssige problemer – både fysiske og psykiske.
Derfor er det vigtigt at passe på sig selv, for det kan have negative konsekvenser for både det fysiske og psykiske velvære.
Men når kroppen er fuld af diffuse signaler, så kan det være ekstremt svært at tolke signalerne.
Så da jeg følte influenzaen i min krop, gik jeg hjem i seng for at hvile mig.
Feber og udmattelse
Jeg fik feber, og min krop var udmattet! De første to døgn sov jeg utrolig meget, jeg havde ingen energi til at foretage mig noget, og kosten bestod primært af yoghurt.
Som daglig bruger af kateter kostede de kommende dage flere besøg ved både læge og vagtlæge, fordi at blærebetændelse opstår ofte. Men alle prøver var negative, og konklusionen blev, at jeg havde fået en virus.
Da jeg samtidig var i optrapning af ny medicin, blev dette sat på pause iflg. aftale med min læge, bare for en sikkerheds skyld. Men det var heller ikke synderen.
Det mystiske var, at jeg ikke havde feber hele tiden, det var meget periodevis og mest ved aktivitet. Min toiletvaner var blevet meget utidige og uregelmæssige, men energien og overskuddet voksede, når jeg hvilede.
Da alt andet var udelukket, blev det vurderet, at mit nervesystem var blevet overbelastet.
Når kroppen udsættes for overanstrengelse, som f.eks. ved et maratonløb, kan det vise sig som både feber og udmattelse.
Jeg har bare ikke løbet et maratonløb…..
Overbelastningen af nervesystemet
Nervesystemet er en kompleks og nøje reguleret del af vores krop, der styrer vores fornemmelser og bevægelser. Når det bliver overbelastet, kan det resultere i neuropatiske smerter. Det kan have forskellige årsager, f.eks. skader, infektioner og autoimmune lidelser.
Overbelastning af nervesystemet kan føre til en række fysiske symptomer og sundhedsmæssige problemer. Symptomerne kan variere afhængigt af årsagen til overbelastningen.
Symptomer når nervesystemet overbelastes
- Smerter
- Muskel- og ledproblemer
- Træthed
- Svimmelhed og balanceproblemer
- Mave-tarmproblemer
- Hovedpine
- Søvnforstyrrelser
- Hjerteproblemer
Det er vigtigt at huske, at symptomerne på nervesystemets overbelastning kan variere fra person til person, og de kan også overlappe med symptomer på andre medicinske tilstande. Opsøg altid læge hvis symptomerne varer ved!
Neuropatiske smerter og stress
En krop, der allerede lider af neuropatiske smerter, kan have en forstærket reaktion på stress. Dette skyldes flere årsager.
Stress kan påvirke neuropatiske smerter og omvendt.
Stress aktiverer kroppens kamp-eller-flugt respons, hvilket kan forstærke smerteoplevelsen.
Stress udløser en stigning i produktionen af stresshormoner som kortisol. Det kan belaste nervesystemet, hvilket kan forværrer neuropatiske smerter eller vise nye symptomer.
Stress kan give søvnproblemer, og for personer med neuropatiske smerter er en god søvn ofte afgørende for smertehåndtering
Neuropatiske smerter kan belaste psyken, og stress kan forværre følelser som angst og depression. Og det kan resultere i en forværret smerteoplevelse.
Så personer med neuropatiske smerteudfordringer kan det derfor være afgørende at lære stresshåndteringsstrategier og metoder til at reducere stress.
Stress eller maraton?
Jamen jeg havde hverken løbet en maraton eller følt mig stresset?
Derimod blev jeg udmattet, svimmel og febervarm af at vande blomster, gå i bad eller bare en tur på toilettet.
Men da jeg havde tilbragt fem dage med at slappe af og yde selvomsorg, kunne jeg mærke energien vende tilbage.
Jeg kunne bare ikke slippe følelsen af influenza, så snart jeg bevægede mig.
Indrømmet – de seneste uger på arbejde havde måske været lidt ekstra udfordrende og til tider hektiske. Forude venter diverse undersøgelser, der måske resulterer i en operation, og jeg skal gen-udredes for at kende mine risici for kræft.
Og som kronisk smertepatient er jeg mere modtagelig for stress – derfor er det måske her årsagen skal findes.
Selvomsorg
I forvejen er selvomsorg meget vigtigt for mig, det er noget, som jeg prioriterer meget højt.
Selvomsorg er vigtigt for alle – kronisk syg eller ej.
Det handler om at lytte til kroppen og sindet, og tage sig tid til at pleje sig selv. Det handler også om at sige nej, når vi har brug for det og sætte grænser.
Selvomsorg er ikke egoisme, det er en nødvendighed for at trives og være i stand til at støtte andre.
Så giv dig selv lov til at prioritere selvomsorg i dit liv.
Min selvomsorg består i at lægge en plan for den næste tid.
Sammen med min chef er jeg ved at planlægge den næste tids opgaver og få nogle opgaver flyttet.
Og lige nu venter jeg på en ultralydsscanning, så vi kan se, om der er en fysisk årsag til, at min krop føler stress.
Da jeg sad i frisørstolen forleden, sagde jeg til min frisør, at jeg ikke havde en god dag. Så da vi skulle vente, mens farven trængte ind i håret, blev jeg tilbudt en tur i massagestolen. Kort tid efter kunne jeg mærke, hvordan hele min krop slappede af. Om det var hunden, der lå på gulvet ved siden af, eller om det var mig der snorkede højest, det ved jeg ikke, men det var balsam for sjælen.
