I dag mærkede jeg ske-teorien helt ind i knoglerne, og den satte dagsordenen fra første øjekast på vækkeuret.
Der er dage, hvor jeg føler mig lidt som en smartphone med 3 % strøm, ingen oplader i sigte og notifikationer fra hele verden. Det er på de dage, jeg mærker essensen af ske-teorien. Og nej, det er ikke bare en sød metafor, det er et overlevelsesværktøj.
Når ske-teorien bliver hverdagsstrategi
Christine Miserandino fandt på ske-teorien for at forklare, hvordan det føles at leve med en kronisk sygdom. Hun brugte skeer som symbol på daglig energi, og det ramte noget i os, der lever med diagnoser, der dræner, slider og kræver, at vi hele tiden vælger og vælger fra.
Ifølge Christine starter vi dagen med 12 skeer. Jeg vågner også med tolv. Nogle dage ryger tre af dem bare for at komme ud af sengen og finde tøj, der ikke føles som sandpapir på maveskindet. Ja, velkommen til ske-teorien i praksis.
“Har du slet ikke lavet noget?”
Hvis jeg fik en ske for hver gang, nogen har sagt det… så havde jeg nok lidt mere energi! Men sandheden er, at “ikke at lave noget” ofte er et aktivt valg, det er et modigt valg. Når jeg vælger sofaen frem for selskabet, er det ikke, fordi jeg ikke vil. Det er, fordi ske-teorien fortæller mig, at det her er det klogeste valg for min krop lige nu.
Det handler ikke om ikke at ville. Det handler om at kende sin ske-konto og at tage ansvar for den.
Hverdagsliv med overtræk
Nogle dage overvurderer jeg min konto. Planlægger lidt for meget. Smiler lidt for bredt. Og klokken 16 ligger jeg som en brugt karklud med overtræk på hele systemet. Andre dage bruger jeg en halv ske på at finde noget der ikke generer mit maveskind, og det var så det.
Men jeg er ikke længere vred på mig selv over det. ske-teorien har lært mig, at livet med en kronisk sygdom er som at spille Tetris med energi. Nogle gange vinder man, andre gange må man bare rydde brættet og starte forfra.
Mine tre bedste ske-hacks
- Vælg tøj aftenen før. (Og ja – det må gerne være det samme som i går!)
- Frokost = rugbrød og kærlighed. Alt andet er bonus.
- To-do-lister med maks tre punkter. Morgenmad tæller!
Bonus-hack: Hav en fast sætning klar. Jeg bruger tit: “Min ske-konto er i minus i dag.” Det er ærligt, nænsomt og lidt sjovt. Ofte forstår folk det bedre, end man tror.
Sammenligning er en energityv
Det værste er ikke træthed. Det er følelsen af at skulle forklare sig. “Men du så jo frisk ud i går?”, “Skal du allerede hjem?”…
Der hjælper ske-teorien mig med at sætte grænser og stå ved dem. Den giver mig et sprog, der oversætter det usynlige til noget, andre kan forstå. Og den minder mig om, at det ikke er mit ansvar at leve op til andres energiniveau.
I dag nåede jeg det vigtigste
Jeg stod op. Jeg tog tøj på. Jeg skrev dette indlæg. Og det var, hvad jeg nåede.
Ske-teorien siger, at jeg brugte mine skeer godt i dag, og det vælger jeg at være stolt af. I morgen starter vi forfra med det antal skeer, jeg vågner med. Nogle dage er det nok til at gå en tur. Andre dage er det nok bare at trække vejret og smile til mig selv i spejlet.
Og begge dele tæller. Ske for ske.
