(se nedenfor hvis du foretrækker at læse)
Hejsa!
Dette er IKKE en reklame!
Et af de spørgsmål som jeg ofte støder på er enten: “Hvad er det for et apparat du render rundt med”, eller “Du nævnte en Tens, hvad er en Tens?”.
Hvad er Tens
Tens har ofte været min redningskrans. Et af mine bedste redskaber i en god dagligdag eller en sjov fest.
Det er et apparat som bliver brugt til smertelindring, massage og muskelspændinger.
De har næsten allesammen flere forskellige programmer og kan justeres i styrke.
Man kan f.eks. få masseret de ømme skuldre efter en dag på arbejde, få masseret benene efter en løbe eller cykeltur – eller få masseret lænden efter en gang spændinger pga. smerter.
Men det som jeg bruger den til er at stimulere mine nerver, så virker det smertelindrende.
Hvornår bruger jeg det?
Jeg bruger den til at lindre, når smerterne er opstået. Så tager jeg evt. mine smertestillende, sætter maskinen på – og mens den virker, slapper jeg mere af og mine smertestillende får lov at virke.
Fordi så snart jeg slukker for den, så ophører nerve stimulationen, og smerterne kan vende tilbage.
Jeg bruger den også forebyggende. Hvis jeg skal på arbejde, og jeg kan mærke at det murer, så sætter jeg den på.
Hvis jeg skal til middag med venner eller den store familiefest, så kan jeg igen stimulere nerverne og nyde selskabet.
Udfordringen er bare, at hvis jeg overdriver, mens jeg har apparatet på, så kan jeg risikere at få en efterregning bestående af smerter, fordi jeg har overdrevet.
Min lækre model
Dette her er min Tens, men de findes i forskellige modeller. Jeg har set dem til 450 kr og opefter. De kan næsten det samme allesammen.
Det jeg foretrak ved denne model er, at den slukker ikke automatisk efter noget tid. Den slukker først når jeg slukker den, eller den løber tør for strøm.
Den her har lang batteritid, og den lades op ved stikkontakten.
Der findes mange forskellige elektroder, jeg har valgt disse på 5×5, da de matcher mit behov.
Så sætter jeg dem på – så tæt på smerten som muligt, gerne 5 cm imellem – og så sætter vi den i gang.
Mine nerver bliver nu stimuleret, og der bliver ikke længere sendt alarm signaler til min hjerne – som kroniker modtager vores hjerne en fantasilion impulser hele tiden – det er ikke mærkeligt at vi er trætte.
Min effekt
Men nu hvor nerverne stimuleres, giver min krop ikke alarm om smerter, og min hjerne kan flytte fokus.
Vi snyder hjernen, mens den er tændt. Men så snart den slukkes vender smerten tilbage.
Jeg er vanvittig glad for min. I starten brugte jeg den daglig, men jeg tror at det var nyhedsværdien. Nu bruger jeg den efter behov.
F.eks. når jeg skal sove. Hvis jeg har uro i kroppen, så kan jeg sætte den til med timer. Og jeg falder hurtigt til ro og sover.
Tag evt. en snak med din fysioterapeut om det kunne være noget for dig.
Fordi det virker for mig er der ingen garantier for, at det virker for dig.
Men det kunne være et forsøg værd 🙂
En beskrivelse fra en fysioterapeut: Læs mere her…
