En tjekliste kan gøre en verden til forskel for mig på svære dage med kroniske smerter. Få trin-for-trin tips til smertelindring, egenomsorg og hvornår du bør søge hjælp. Læs mere her!
Kroniker
Hvem er den optimistiske kroniker?
Mit navn er Bettina og jeg er 48 år. Mit liv er som alle andres, med en lille detalje – jeg er kronisk syg.
Min opvækst har været helt normal med skønne forældre og lillebror. Men mine forældre har lært min bror og jeg en vigtig lektie. Ser man lyst på livet og det gode i andre mennesker, så får man oftest noget positivt retur.
Ingen regel uden undtagelse, så har jeg selvfølgelig også oplevet nedture og modgang, men med i lektien var også evnen til at vende det til noget positivt.
Det er okay at have det træls og føle opgivelse, men det må ikke fortsætte, på et tidspunkt er det tid til at rejse sig og komme videre.
I 2005 oplevede jeg et vaskeægte mirakel og blev mor til en fantastisk søn.
Det var først to år senere, da jeg fik diagnosen svær endometriose, lægen fortalte mig, at min krop ikke vil kunne give mig flere børn.
Og at han ikke kunne forklare, hvordan det lykkedes første gang. Men det lykkedes desværre ikke efterfølgende at gøre vores søn til storebror.
Når livsglæde bliver medicin
Livsglæde som kroniker? Det er ikke bare en bonus, men en nødvendighed! Små sejre, fællesskab og ske-teorien skaber balance i en hverdag med udfordringer
Nytår 2025, et nyt kapitel for en optimistisk kroniker
Læs om mit 2024 med både op- og nedture, og hvorfor jeg går ind i 2025 med håb og optimisme. Et nyt kapitel om endometriose, arbejdsliv og fællesskab som kroniker
Selvomsorg i den mørke tid
Vinteren skriger nærmest efter selvomsorg. Den tid på året, hvor man mest af alt ligner en mumie, pakket ind fra top til tå i et forsøg på at holde varmen.
Ske-teorien og prioritering af energi
Ske-teorien er et af de vigtigste værktøjer i min kroniker-kasse. Det er min livline, når dagene er lange, og energien er knap
Trætheden tager over
Der er dage, hvor trætheden tager over. Træthed eller Fatigue – hvad er forskellen?
Vi spejler os i hinanden
Vi mennesker spejler os konstant i hinanden. Hvad enten vi gør det bevidst eller ubevidst.
Hvad er TENS?
Har du prøvet TENS til smertelindring? Læs om min erfaring med denne lille maskine, der ændrede min hverdag
Aktivitetsregulering og mine skeer
Aktivitetsregulering er kunsten at balancere livet, leve med en kronisk sygdom og samtidig gøre det med et smil på læben og overskud
Kun et ord
„Kun et ord‟ er en lille reminder om, at det er okay at sige nej. At det faktisk kan være det mest kærlige, du kan gøre for dig selv