I dag åbner vi endnu en låge i min Lifehack “julekalender”, og som overskriften siger, så virker den dobbelt.
Alle lifehacks har et formål, og det er at gøre livet nemmere, at øge produktiviteten og gøre livet mere effektivt.
Energi og overskud
Det Lifehack som jeg vil dele med jer i dag har en dobbelt effekt.
Du vil ikke kun øge din egen energi og overskud, effekten er så stor, at den også booster andre, som bliver påvirket af det.
Jeg lærte det faktisk allerede som barn af mine forældre, men det var ikke noget, som jeg tænkte over.
Egentlig har det altid været en naturlig ting for mig. Men det var først som voksen, at jeg opdagede, at ikke alle kendte dette snydetrick til at få mere energi og overskud.
I de perioder i mit liv hvor jeg ikke benytter mig af dette Lifehack, så kan jeg mærke, hvordan min energi og overskud daler.
Og nu kan jeg ikke trække den længere……
Lad mig præsentere et af mine vigtigste Lifehacks.
Lifehack
Mine forældre har gjort det hele mit liv, min bror gør det i perioder, min søn gør det i perioder, og jeg har gjort det i det meste af mit voksne liv – vi laver frivilligt arbejde.
Inden du protesterer og stopper med at læse videre, så lad mig uddybe!
Jeg har nogle ret klare og tunge argumenter for, at det er et Lifehack.
Iflg. Wikipedia, som alle jo ved er et orakel af sandheder, så er et Lifehack en betegnelse for alle ting, der gør tingene lettere, samtidig med at man bliver mere produktiv.
“I dag er alt der løser hverdagsproblemer på en klog eller ikke så umiddelbar måde et lifehack.“
Og her falder frivilligt arbejde ind under kategorien.
Effekten
Når jeg har udført frivilligt arbejde, befinder jeg mig i en skøn boblende og glimtende tilstand.
Og det er der en årsag til.
Forskning viser, at frivilligt arbejde aktiverer hjernens belønningscenter og udløser bla. hormonerne dopamin og kærlighedshormonet oxytocin. Så der er en umiddelbar effekt med det samme.
Men forskning viser også, at det er med til at sænke blodtrykket, sænke stressnivauet og øger den psykiske sundhed.
Når ens livskvalitet øges, øges ens overskud også, og livet med kroniske sygdomme kan blive mere håndterbare.
Bla. viser undersøgelser at kronisk smerteramte oplever, at ved øget livskvalitet falder styrken i smerter.
Den dobbelte effekt opstår ved, at dit frivillige arbejde gør en forskel for andre mennesker, der derfor også oplever en øget livskvalitet.
Lad mig citere hverdags filosoffen Nikolaj Lie Kaas, “Det er en ren win win situation”!
Bonus effekten
Som kronisk syg har jeg fundet frem til en vigtig bonus effekt af frivilligt arbejde – jeg bliver også klogere!
Faktisk har jeg via mit frivillige arbejde i Endometriose Fællesskabet (tidl. Endometriose Foreningen) lært utrolig meget om mig selv, min diagnose, behandlingsmuligheder og hvad jeg selv kan gøre.
Samtidig vil jeg også sige, at da jeg var frivillig i min søns børnehave, badminton- og fodboldklubben da lærte jeg en masse spændende ting, som jeg ikke ville have fået en chance for ellers.
Nå ja, og så kom det en masse skønne børn til gode.
Konklusion
Frivilligt arbejde øger min livskvalitet, øget livskvalitet sænker mine smerter, færre smerter øger min energi, øget energi øger mit overskud, øget overskud øger min livskvalitet.
Hvis ikke, at det er et Lifehack, så skriv endelig til mig.
Mit liv bliver nemmere og lettere takket være frivilligt arbejde.
Og det kommer i alle afskygninger, det handler bare om at finde noget, der giver mening for en selv, og i et omfang der passer til ens liv og tilstand.
Har du et Lifehack til kronikerlivet?
Du kan sende dit kroniker lifehack til mig på mail info@ekfeldt.dk, Instagram-besked, messenger eller her på bloggen
Jeg vender tilbage med endnu et julet lifehack.
Mange hilsner
Bettina
PS.
Jeg var for nylig frivillig ved et arrangement med Endometriose Fællesskabet i Aalborg.
Der var premiere på en ny række Regionsmøder, der skal sætte endometriose på landkortet.
Arrangementet nåede lokalavisen!
Og kort tid efter deltog jeg i et webinar med Endometriose Fællesskabet, hvor jeg koordinerede og lagde stemme til de mange gode spørgsmål, som vi modtog.
Jeg har droslet meget ned på mit frivillige arbejde. I dag føler jeg mig så privilegeret, at jeg “plukker” i de opgaver, som jeg tager. Men at stoppe som frivillig er utænkeligt.
Når jeg bliver gammel, vil jeg være en af de søde hyggelige frivillige, der hjælper andre med at navigere rundt på de store sygehuse. Være en man kan følges med, når man står foran en undersøgelse eller operation alene.
