Ja tak til livsglæde! Som kroniker lærer man hurtigt, at glæde ikke bare er en bonus, men en nødvendighed. Livsglæde hjælper mig ikke kun med at håndtere livet som det er – det gør livet værd at leve. Denne weekend var fyldt med gode oplevelser og masser af livsglæde.
Det hjælper mig med at klare de udfordringer, som livet byder på – både de fysiske og de mentale. Selvfølgelig ved jeg, at en travl weekend som denne ofte kommer med en regning i form af smerter eller udmattelse. Men når jeg prioriterer samvær og livsglæde, føles den regning, der måske venter, langt mere overkommelig. For mig handler det om at finde den balance, der gør, at jeg kan sige ja til det, der giver mit liv mening, selv når det kræver energi.
Forskning viser faktisk, at sociale relationer og en positiv indstilling kan gøre en forskel for helbredet. Når vi griner, frigiver kroppen endorfiner, som kan lindre smerter og forbedre vores humør. Og lad os være ærlige. Et godt grin med venner er ofte bedre end de fleste smertestillende. Det kræver måske lidt ekstra at prioritere livsglæde, men for mig er det det hele værd.
Når energien skal bruges som en luksusvare
Som kroniker starter jeg hver dag med et bestemt antal skeer, der matcher mængden af min energi. Hver aktivitet bruger en eller flere skeer. Og hvis jeg ikke passer på, løber jeg tør, før jeg når til frokost. Det er en realitet, der kræver både planlægning og disciplin.
Denne weekend brugte jeg mange skeer på samvær, men jeg balancerede det med små pauser og restitution. Min sofa og jeg blev meget tætte, og tæppet gav varme kram. Det var balsam for sjælen. Nogle gange handler det om at finde glæden i de små ting, som at lade sig omslutte af roen og bare trække vejret dybt.
Det kræver disciplin at sige “ja” og “nej” på de rigtige tidspunkter, men jeg har lært, at det er nødvendigt. At sige nej er ikke altid let, især når man gerne vil være til stede for dem, man holder af. Men nogle gange er det netop det nej, der gør, at man kan sige ja med fuldt hjerte næste gang.
Nogle gange føler jeg, at jeg låner fra skeerne i morgen, og det kan være nødvendigt for at deltage i noget, der virkelig betyder noget for mig. Men jeg prøver at gøre det bevidst, for så bliver “regningen” nemmere at håndtere. At kende sin grænse – og acceptere den – er noget, jeg stadig øver mig på. Men det gør en verden til forskel i hverdagen.
Hvordan fællesskabet gør en forskel
Søndag mindede mig om, hvor vigtigt fællesskab er. Og det gælder ikke kun for mig, men for alle, der lever med en kronisk sygdom. Det at være en del af noget større, at kæmpe for en sag og vide, at man ikke er alene, kan gøre en enorm forskel. Det skaber håb og giver energi, selv når hverdagen er svær.
Jeg er en del af et fællesskab, hvor der også er blevet dannet venskaber. Endometriose Fællesskabet.
Her deler vi erfaringer, støtter hinanden og arbejder for at skabe bedre vilkår for både patienter, pårørende, forskere og behandlere. Vi er et stærkt fællesskab med en stor mission, og jeg er stolt af at være en del af det.
Søndag tilbragte jeg nogle sjove og hyggelige timer i selskab med to nære venner fra fællesskabet. Vi har arbejdet side om side i mange år. Og selvom det kan være hårdt til tider, har vi også set, hvordan små handlinger kan skabe store forandringer. Det er de øjeblikke, hvor vi ser resultaterne af vores indsats, der giver os energi til at fortsætte. De minder os om, hvorfor vi startede, og hvorfor vi ikke skal give op.
At dele sine kampe og sejre med andre, skaber et særligt bånd. Det er et fællesskab, hvor vi både kan grine og græde, og det gør det hele lidt lettere.
Små sejre tæller
Som kroniker har jeg lært at fejre de små sejre. Denne weekend var fyldt med dem. Jeg havde et gensyn med en nær veninde, en fødselsdag med min nevø og inspirerende, sjove og hyggelige samtaler med gode venner.
Det er ikke altid de store ting, der gør forskellen. Nogle gange er det bare en kop te i godt selskab, et smil fra en, son man holder af. Eller bare følelsen af at være til stede i øjeblikket.
Jeg prøver at minde mig selv om, at de små ting er lige så værdifulde som de store. For mig er det de små glæder, der gør hverdagen lysere, selv når det er svært.
Denne weekend mindede mig om, hvor vigtigt det er at værdsætte de små øjeblikke. Som da min nevø smilede over sin fødselsdagskage, eller da min veninde og jeg grinede over gamle minder. Det er de små ting, der gør, at livet føles rigt, selv når det ikke er perfekt.
Livsglæde og optimisme som strategi
For mig er livsglæde ikke bare en følelse, det er også en strategi. Livsglæde hjælper mig med at fokusere på alt det, der gør livet værd at leve, selv når smerterne prøver at tage opmærksomheden. Det handler om at finde de ting, der giver livet værdi, og vælge dem, selv når det kræver energi.
Jeg ved, at ikke alle dage vil være lige lette. Nogle dage føles det som at vade gennem mudder, hvor hvert skridt kræver mere, end jeg har. Men når jeg fokuserer på det positive, bliver de svære dage lettere at bære.
Det er ikke altid en perfekt balance. Jeg laver stadig fejl og glemmer nogle gange at lytte til min krop. Jeg bliver stadig frustreret, når jeg ikke kan gøre alt det, som jeg gerne vil. Men jeg prøver at fokusere på de ting, jeg kan, og på det der bringer mig glæde. For mig er det vigtigste at finde glæde, mening og lidt humor midt i det hele.
Hvad du kan tage med dig
Min historie er en påmindelse om, at det er værd at prioritere det, der giver os glæde. Om det er tid med venner, en god bog eller bare en pause til at trække vejret, kan de små ting gøre en stor forskel.
Hvad giver dig livsglæde? Del gerne dine tanker – måske kan vi inspirere hinanden til at finde endnu flere grunde til at smile i hverdagen.
